问：既然我们所以为的「自己」，也只不过是一套防卫系统的话，在一层一层的防卫机制下面，不就什么也没有，我们什么都不是了吗？
答：的确是。但这并不表示，你必须甩掉防卫机制，在灵性上才会有所进展。在心里和 J 兄建立关系的目的，是为了帮你彻底超越这些防卫机制…
…你看着这个充满特殊性的小我，说：「我的天啊，我一直都是这样…现在，我终于看见自己如何对待身边的…我看见自己如何响应这个世界上的…我现在明白了，它们全都是同一回事。」
…只要你可以在没有罪疚，没有判断或是没有恐惧当中正视它，你就可以大幅削弱小我的力量 …
问：当我求 J 兄帮忙时，心里清楚的很，我只不过是要他来帮我解除痛苦罢了。
答: 这有什么不对呢？除此以外，你还有什么理由要请他帮忙呢？你根本就不爱他，凡是来到这个世界的人都不爱他。但是 J 兄不是个爱摆架子的人，他会想尽办法接近你。因为他知道，人间实在太苦了，让你感到舒服点、好过点，成为他能够接近你的唯一途径。他要教你的是…他曾经说过下面这一段充满「学习理论」（Learning Theory）的话。他说:
你怎能教一个人明白他存心想要抛弃之物的价值？他就是因为藐视其价值而将它抛弃的。你只能向他显示，缺了此物，他是何等的不幸，再把那东西慢慢挪近，让他发现…
我的教法是…而你过去教给自己的那一套，与此恰恰相反…
…别忘了，我们向他求助的唯一理由，就是因为跟他在一起我们会觉得好过一点。我们求他帮助我们用不同的眼光看待（特殊）关系时，我们的痛苦就会减轻一些。千万不要自欺欺人，以为自己请求 J 兄的帮忙是因为我们爱他。如果你真的爱他，你根本不需要他的帮忙。背离他的爱，正是你充满罪恶感的根源，也是你来到这个世界的原因。在你的小我消失之前，你不可能真正明了「爱他」的意思的 。
换个方式说，你无法爱一个你认为跟你不一样的人。根据「无明乱世的法则」，如果有人跟我不同，表示他拥有我所没有的东西，而且我相信，那必然是从我身上夺走的。在西方社会里，耶稣是「他有而我们没有」的最大象征。他有上主的爱，我们没有…J 兄曾具体谈到这个神志不清的反应，也就是 - 我们把罪投射到他的身上，然后藉此惩罚他；正因为我们已把罪疚投射到他的身上了，所以他需要我们的宽恕。不如此，我们就无法真正接受他的帮助…
只要你还认为J兄跟你不同（显然我们都这么认为），你就无法爱他。这个世界只要有人跟你不一样，而且你觉得他比你好得多，你就不可能爱他。所以，你当然会向 J 兄求助，那不是因为你爱他，而是因为你「想要」爱他。你很清楚，只要自己还沈浸在恨和悲伤里，你就不可能爱他，更不可能感受到他的爱。恨和悲伤所导致的痛苦和感受不到他的爱的痛苦，正是你向他求助的动力。请求他，帮助你正视挡在爱之前的障碍：也就是人们所追求的，各式各样的特殊性。如同稍早我们提到过的，你与 J兄同行，好比手持一盏明灯前进，不是去探看天堂的极乐，而是深入地狱的底层，那个隐藏在你小我思想里的污水池。这种正视的能力才是奇迹课程所说的人间的天国，而这也是返回天堂国度的必经之路。
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